試合前になると、
「気合い入れていけ！」という声をよく聞きます。

スポーツをしていると、
一度は言われたことがあるかもしれません。

その声を聞いて、私はふと思ったんです。

気合いって、どうやって入れるんだろう。

大きな声を出すこと？
自分を奮い立たせること？
不安をなくすこと？

確かに、気持ちを高めることは大切です。

ただ、実際には強い選手ほど静かだったり、
集中している人ほど淡々としていたりすることがあります。

逆に、無理にテンションを上げようとして、
空回りしてしまうこともある。

以前、私はボクサー向けのメンタルトレーニングを行っていました。

そこで感じたのは、
「気合い」は、ただ勢いをつけることではない、ということでした。

むしろ、

自分の不安に気づくこと。
緊張している自分を否定しないこと。
今やるべきことに、意識を戻していくこと。

そんな積み重ねの方が、
実際には力につながっているように感じました。

強いチームでも、
「気合いを入れろ！」の言葉は飛び交います。

でも、「気合いの入れ方」を教わる機会は、
案外少ないのかもしれません。

最近、クラブチームでサッカーを頑張っている甥の話を聞いて、そんなことを考えます。

夢を持って努力すること。
結果を求められること。
周りと比べられること。

その中で、
ただ「頑張れ」だけでは届かない場面もある。

だからこそ、

“気合い”を根性論だけで終わらせず、
自分の「気」を整えることとして考えていけたら、

少し違う景色が見えるのかもしれません。